足痩せする方法とは?記事一覧

スラリと伸びた美しい脚には憧れますよね。でも、そんな美脚を実現する為には、地道な足痩せトレーニングを継続しなければいけません。足痩せは、なかなか難しいんですよね。そんな人向けに、家に居ながらも気軽に出来る足痩せトレーニングをいくつかご紹介しますね。テレビを観ながら、音楽を聴きながらの「ながらトレーニング」です。まずは、ダンベルやペットボトルを利用するウエイトトレーニングです。ダンベルと言っても軽い...

すらっと伸びた脚は美しくて憧れですよね。でも、生活している中で足はどうしてもむくみが出てしまいます。仕事中、家事の途中、育児中に丁寧に足をマッサージする時間なんか、なかなか取れないですよね。そんな時は、むくみ解消ソックスやレギンスを履いたりしませんか?効果があるか判らないけど履いていると言う人も少なくないのでは?着圧ソックス、加圧ソックスとも言われています。履くだけで、本当に足痩せの効果があるので...

細い脚がすらっと伸びているとかっこいいですよね。でも、足痩せを目指しても、ストレッチやエクササイズが大変で途中で諦めてしまいがちです。そんな時は、マッサージで足痩せを目指してみませんか。マッサージは脚痩せに、とても有効な方法と言われています。運動やエクササイズと異なりマッサージは、とてもお手軽に出来ますよね。マッサージを行うことで、足痩せが出来ることはモチロンですが、マッサージは身体と心を癒すリラ...

足が細くスラッとしていると、とても美しいですし憧れますよね。でも、脚やせはなかなか難しいです。エクササイズをずっと続けたりしなければいけませんよね。特に太ももとちょっと気を抜くと太くなりがちですよね。太ももにも効果がある脚やせのツボがあるんですよ。ツボを押して、脚やせにチャレンジしてみましょう。ツボは東洋医学で「経穴」と言います。ツボを刺激する事で、気の流れや血流を改善する事が出来ます。気の流れや...

すっきりとした細い脚には憧れますよね。でも、細い脚を手に入れるためには、色々な努力が必要です。エクササイズをやってみたり、ウォーキングをやってみたり、お手入れをしてみたり。でも、運動をする時間もお手入れをする時間もないと言う人も少なくないですよね。そんな時、脚痩せクリームの話を聞きました。クリームを塗るだけで脚痩せが出来るんでしょうか?ちょっと調べてみましたよ。足痩せに効果が有るクリームとは?脚に...

すらっとしたキレイな脚を手に入れる為には、地道な努力が必要ですよね。エクササイズを行ったりマッサージを行ったり。でも、継続するのは難しい。もっと簡単な方法はないでしょうか。そんな時、脚痩せに向けたサプリメントがあると聞きました。どんな物でしょうか。足が太くなる原因のほとんどが、むくみのせいだと言われています。むくみが生じるかどうかは日頃の生活習慣が大きく影響します。立ち仕事が多かったり、座りっぱな...

足の太さがコンプレックスだと言う人は、少なくないと思います。運動とかマッサージとか食事制限とかしないと、足を細くする事が出来ないから難しいと考えていませんか?あなたの足が太くなる理由は、もしかしたら座り方が悪いのかも知れませんよ。姿勢の良し悪しは体調を左右し、体型にも影響を与えてしまうことが判ってきました。現代人は特に、1日中イスに座っていることが多いですよね。仕事をしていると、頻繁に立って体を解...

スラっとした細い脚は美しいし憧れますよね。足を細くする方法は、色々と存在します。エクササイズや運動を行う方法からマッサージを行う方法まで。寝ている間も、足を細くする事があると知っていましたか?どう言うことなのか、ご紹介しますね。睡眠と足を細くする事とでは、一見すると共通点がありませんよね。でも、ダイエットに成功している人は、多くが質の良い睡眠を取っているんですよ。睡眠中に脳が1日の記憶を整理する事...

スラリと伸びた美しい脚には憧れますよね。そんな美脚を目指す為には色々と努力が必要です。でも、やみくもに運動したりストレッチしても無駄な努力になってしまうこともあります。なぜ足が太くなってしまうのかをちゃんと認識し、足を痩せさせる行動を取るべきですよね。まずは、足が太くなってしまう原因を考えて見ましょう。足が太くなる原因は、主に2つです。足に脂肪がついて太くなってしまうタイプと、足がむくんで太くなっ...